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超簡單健身餐食譜-懶人速成:健身前中後吃什麼?

2023-02-03T10:29:01+08:0017 1 月, 2023|食譜教學|

努力運動、希望增肌減脂瘦下來的你,知道飲食佔整個過程的重要性90%嗎?如果瘋狂運動但卻一點也沒有掉公斤,很可能就是飲食出了問題!讓我們一起來看看健身吃什麼?吃海鮮可以嗎?重訓前中後又該吃什麼才不會功虧一簣呢?

〖暖心火鍋料推薦〗10種你不可不知的火鍋料圖鑑有哪些?日式火鍋料宅配到你家!

2023-02-03T10:30:15+08:0026 10 月, 2022|食譜教學|

冬天到了,火鍋季節也來臨了!暖呼呼的日式火鍋料、在湯裡翻滾熱煙上騰的滋味,絕對是冬天夜裡最療癒的時刻。最新最熱門的10大火鍋料有哪些,還有火鍋料推薦有哪些,全部一次懶人包給你!還可以新鮮宅配到家,來看看到底是什麼懶人福音~ ( 冬季火鍋料推薦!宅配到你家超好買 圖片來源/Unsplash) 🥘日式火鍋料-日本綜合火鍋料,一秒飛到日本的滋味 國門逐漸解禁,是不是準備好到日本爆買一波?在那之前,就讓日本綜合火鍋料在你的火鍋裡先打場前哨戰吧!海鮮一番的日本綜合火鍋料嚴選日本製作的頂級日式火鍋料,由特選鱈魚漿、花枝、新鮮雞蛋、馬鈴薯、豆腐、魚卵等製作而成,口感Q彈鮮美,讓你就像一秒飛到日本!   ⚑ 推薦料理方式 ⚑ 日式鰹魚風味火鍋、昆布湯頭關東煮 購買連結>>https://lihi1.com/JcXIe ( 不知道火鍋料要買哪些?日式火鍋料大滿足! 圖片來源/海鮮一番) 🥘火鍋料推薦-極鮮無刺鯛魚片,滿滿的大海送給你! 說到火鍋絕對少不了海鮮,特別是軟嫩鮮美的鯛魚片,更是大人小孩都愛不釋手的瘋搶項目!海鮮一番的台灣特選鯛魚片在捕撈後立即處理去除魚鰓魚鱗及內臟,並真空凍結鎖住鮮度,完整保留彈性甘甜的魚肉質,煮進火鍋裡馬上享受高級海鮮火鍋滋味~   ⚑ 推薦料理方式

零廚藝也能秒上桌!百變蝦仁食譜讓你一人吃、聚餐吃都開心

2023-02-03T10:30:33+08:0010 8 月, 2022|食譜教學|

冷凍蝦仁料理超百變,你都學會了嗎?即使是零廚藝也不用擔心,這次要分享的蝦仁食譜,每一樣都簡單好上手又美味,想煮出色香味俱全的蝦仁料理你也可以!這次要介紹符合各類族群都可以烹煮的蝦仁料理,可說是蝦仁食譜聖經,快一起筆記下來吧~ ( 蝦仁料理推薦大全,一起蝦出好滋味 圖片來源/Pexels) 低脂健身最愛-蝦仁金針菇豆腐煲|蝦仁食譜 低脂高蛋白的蝦仁料理推薦,就千萬不能錯過這道【蝦仁金針菇豆腐煲】了,蝦肉本身是低膽固醇,如果你正在飲食控制減肥的話,非常適合吃蝦仁料理!   ◐ 需要食材 ◑ 豆腐300克、海鮮一番鮮蝦仁10-15隻、金針菇350克、蒜2瓣、番茄2顆、香菜1小把   ◐ 一起料理吧 ◑ 1.把豆腐煎至表面金黃色備用。 2.將海鮮一番蝦仁加到鍋中煎,一樣煎到表面呈現焦黃色起鍋後備用。 3.爆香蒜末,加入番茄翻炒到出汁,再加入大半碗開水煮滾。 4.接著再加入豆腐、金針菇煮滾後燜個10分鐘左右。 5.加入蝦仁、再加入少許蠔油或醬油和鹽,拌勻後悶五分鐘,最後撒上香菜就完成囉!